Top 5 Kurse für ein effektives Workout

Ob im Fitnessstudio oder Sportverein – es werden zur Zeit immer mehr coole Kurse angeboten. Ob Trendsportarten oder etablierte Workouts – Kurse sind immer gut besucht. Bei einer guten Gruppendynamik motiviert man sich gegenseitig und kommt somit an seine Grenzen. Und reizt diese meistens mehr aus, als wenn man alleine trainiert – schließlich will man … Mehr Top 5 Kurse für ein effektives Workout

Fast(enzeit)food adé! – Woche 2

Die zweite Woche Fasten ist geschafft! Im meinem ersten Beitrag (hier klicken!) vom Aschermittwoch, dem Startschuss der Fastenzeit, lest ihr, auf was ich verzichten möchte, und was das ganze überhaupt soll. Letzte Woche habe ich ja ein bisschen gecheated (Schokomousse. War lecker.) und dann aber angekündigt, dass es am Donnerstag letzter Woche wieder mit dem Sport … Mehr Fast(enzeit)food adé! – Woche 2